Trainingsplan Woche 6
Woche 6 Laufen Gehen
Einheit 1 6 min. 2 min.
Einheit 2 9 min. 2 min.
Einheit 3 12 min. 3 min.
Einheit 4 3 min. 1 min.
5 Minuten Aufwärmen
Laufzeit gesamt: 30 Minuten
Gehzeit gesamt: 8 Minuten

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