Lauftreff bietet Kursus für Anfänger an
Der Lauftreff des TuS Wadersloh bietet in der nächsten Woche wieder einen Laufkursus für Einsteiger an.

 „Wir möchten den Teilnehmern in lockerer Atmosphäre und guter Stimmung die Grundlagen des Ausdauersports vermitteln“, so Lauftreffleiter Werner Rothfeld. Der Kursus erstreckt sich über zehn Wochen und beginnt am Mittwoch, 3. April, mit einer Einführungsveranstaltung im Sportheim an der Winkelstraße. Hier werden Tipps in Bezug auf die Grundlagen dieser Sportart, die nötige Ausrüstung und die körperlichen Voraussetzungen gegeben. Danach finden die Trainingseinheiten jeweils montags und mittwochs um 18.30 Uhr statt. Unter Leitung geschulter Übungsleiter werden alle Teilnehmer schonend an die neue Sportart herangeführt. Zu Anfang wechseln sich circa einminütige Lauf- und Gehphasen ab. Mit zunehmender Ausdauer werden die Laufabschnitte langsam gesteigert. Dehn-, und Stretchübungen runden das Training ab und sorgen für Lockerung und Entspannung der Muskulatur.

Die Teilnehmer sollen danach je nach Leistungsvermögen in die bereits bestehenden Trainingsgruppen integriert werden. Anmeldungen nehmen Werner Rothfeld, w 02523/7606, und Irmgard Grote, w 02523/7147, entgegen.

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